Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan
Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut ….
A. keseimbangan
B. kelentukan
C. keluwesan
D. kecepatan
E. kekuatan
Pembahasan:
Kekuatan merupakan kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. Kekuatan otot dapat diraih dari latihan dengan beban berat dan frekuensi sedikit.
Bentuk latihan kekuatan yaitu sebagai berikut.
- Squat jump melatih kekuatan otot tungkai dan perut.
- Push-up melatih kekuatan otot lengan.
- Sit-up melatih kekuatan otot perut.
- Angkat beban melatih kekuatan otot lengan. e. Back-up melatih kekuatan otot perut.
Jawaban: E
++++++++++++++++++++++++++
Semoga Bermanfaat dan Berkah
Jangan Lupa Belajar Terus
Ingat Cita-Cita, Orang Tua, dan Keluarga
Posting Komentar untuk "Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan"