Intensitas latihan senam aerobik ditentukan oleh

Intensitas latihan senam aerobik ditentukan oleh ….

   A. denyut nadi

   B. gerakan fisik

   C. kesiapan mental

   D. kekuatan tenaga

   E. kelenturan tubuh

Pembahasan:

Intensitas latihan dapat dilihat dari denyut nadi. Apabila usia 40 tahun ke atas denyut nadi awal 125 per menit, denyut nadi akhir tidak boleh lebih dari 153 per menit setelah latihan.

Untuk usia 15–17 tahun, denyut nadi awal 143 per menit, maka denyut nadi tidak boleh lebih dari 174 per menit setelah latihan. 

Jawaban: A

 ++++++++++++++++++++++++++

Semoga Bermanfaat dan Berkah

Jangan Lupa Belajar Terus

Ingat Cita-Cita, Orang Tua, dan Keluarga

Berbagi :