Gerakan yang paling lama dilakukan dalam senam irama yaitu

Gerakan yang paling lama dilakukan dalam senam irama yaitu ….

   A. gerakan inti

   B. gerakan penutup

   C. gerakan pemanasan

   D. gerakan pembukaan

   E. gerakan pendinginan

Pembahasan:

Beberapa tahapan melakukan gerakan senam irama yaitu sebagai berikut. 

1. Gerakan pemanasan. Tahap paling awal dari senam irama ini sama persis seperti pemanasan dinamis pada umumnya, hanya mungkin ada tambahan irama gerakan koordinasi kaki sebagai penunjang agar gerakan sesuai dengan iringan lagu. Pada gerakan ini iringan lagu cenderung pelan dan santai. 
2. Gerakan inti. Setelah pemanasan, selanjutnya gerakan inti/utama dari senam irama. Pada step ini irama iringan musik cenderung lebih enjoy dan cepat. Ini juga seiring dengan gerakan inti yang lebih energik dan bervariatif. Pada step ini, gerakan lebih banyak dan otomatis iringan musik irama senam juga lebih lama. 
3. Gerakan pendinginan. Bagian paling akhir dari tahap senam irama ini hampir mirip dengan bagian pemanasan. Selain iringan irama musik yang sama-sama cenderung pelan dan lembut, tahap gerakan pendinginan ini berfungsi untuk melenturkan kembali otot yang berkontraksi selama gerakan-gerakan cepat pada gerakan inti. 

Jawaban: A

 ++++++++++++++++++++++++++

Semoga Bermanfaat dan Berkah

Jangan Lupa Belajar Terus

Ingat Cita-Cita, Orang Tua, dan Keluarga

Berbagi :